Prendre soin de soi….


Blog / dimanche, mars 10th, 2019

Petite question : Comment prenez vous soin de vous, de votre corps, écoutez vous les messages de fatigue, de stress ?

Prendre un bain, lire un livre, se promener, s’offrir un massage..Il existe mille et une manières de prendre soin de soi. Arrêter la frénésie du monde qui coure, juste un instant, souffler…

Avez-vous remarqué ou déjà gouté à cette sensation de régénération quand on arrive à s’offrir un instant ? Tout se calme, dans notre esprit, la fatigue disparait et là, arrive quelque chose de magique la Joie, une sensation de Paix, les idées sont plus claire, prête à repartir dans le rythme bouillonnant de la vie.

Je vous invite à prendre chaque jour un temps pour vous, cela peut être :

Rapide : fermez les yeux le temps d’une respiration, écoutez le monde qui vous entoure, laissez flotter votre esprit.

Rythmé : le temps d’une chanson, dansez !

Zen : Une méditation ?

Cocoon : Un bain, un livre what eles ?

Profond : Rien de tel qu’un massage pour lâcher prise !

A vous de choisir, quel que soit votre choix, vous offrir ce temps le plus régulièrement possible sera une véritable source d’équilibre.

Je vous souhaite une belle pause

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